あなたはご自身のこと、または身内の人を「ひきこもり」なのではないかと思っています。
そして、引きこもりから脱出するにはどうしたらいいか、と悩んでいるのですね。
「ひきこもり」といってもまったく外出しないというわけではなく、広く社会的孤立者のことも指しています。
いわゆる「引きこもり状態」のあなたがそこから脱出するのを、私はお手伝いしたいのです。
これは恋愛マスターの私「あたりめ」の意見ですが、あなたが引きこもりを脱出するその方法は、『他人と楽しいことを共有』していくことです。
楽しいことを探して探して、それを誰かと一緒に経験するのです。
若いあなたはまだ出会っていない楽しいことがたくさんあるのです。
ひとつひとつ未知の扉を開いて経験すること、そこでの感情を誰かと共有していくことは楽しいものです。
社会に接すればすぐに誰かと「恋」をすることもできるでしょう。
そんな話をしていきながら、いろんな提案をしていきますのでお付き合いください。
１：若者の社会的孤立
まず、あなたは引きこもりなのですか？
ちょっとあらためて「引きこもり」とはどのような状態なのか、はっきりさせておきましょう。
厚生労働省では、引きこもりをこのように定義しています。
「様々な要因の結果として社会的参加（就学、就労、家庭外での交遊など）を回避し、原則的には６ヵ月以上にわたって概ね家庭にとどまり続けている状態を指す現象概念（他者と交わらない形での外出をしていてもよい）」
社会的孤立という状態は、客観的に見てその社会の中で居場所、社会的な安定性を持たない人たちを指しています。
例えばマスコミメディアなどが言う「高齢者の社会的孤立の問題」とか、「若者の社会的孤立者が増えている」とか「リストラ退職者や失業者が社会的孤立だ！」とかですね。
ここでは特に「若者の社会的孤立」や「引きこもり」を取り上げて、そこから脱出して「恋愛を楽しんで」もらいます。
私はとにかく若者の恋愛を応援する目的で、私の意見や思いを伝えていきたいのです。
２：引きこもり者の実態とは
では実際に社会的孤立や引きこもり状態からどのように脱出していくべきでしょうか？
あなたの未来を心配する家族や周りの人は少なくないでしょう。
でもあなたはそれほど焦っているわけではないんだと思います。
だって私自信がそうでしたから。
「その気になればいつだって社会に出られる」とそのころの私は思っていて、焦りを感じていませんでした。
ではまず引きこもりとされる人たちの実態はどうなのか、内閣府の発表しているデータでは、引きこもり状態の人は１００万人以上とみているようです。
このデータは無作為に抽出した５，０００人に対して、調査票を配布して得た回答を基にしているようです。
内容は「ふだんどのくらい外出しますか」という設問に対してのものです。
①
自室からほとんど出ない
②
自室からは出るが、家からは出ない
③
近所のコンビニなどには出かける
④
趣味の用事のときだけ外出する
この４つのいずれかを回答して、かつ、その状態となって６か月以上経つと回答した人を「広義のひきこもり群」と定義しています。
（①～③が狭義のひきこもり群、④が準ひきこもり群）
このデータによると１１０万人も「引きこもり」がいるということになります。
次に厚生労働省が発表している数字から検証してみます。
特定非営利活動法人KHJ全国ひきこもり家族会連合会の支部が平成３０年１１月～平成３１年１月に開催した月例会において調査を実施しました。
月例会参加者のうち、調査協力の得られた５２名の回答が分析に用いられました。
KHJという団体は、Kazoku Hikikomori Japan(家族・ひきこもり・Japan)の略なんだそうです。
「日本で唯一の全国組織の家族会（当事者団体）」と言っています。
KHJでは、ひきこもりを抱えた家族・本人が社会的に孤立しないように、全国の家族会と連携して行政に働きかけを行っている団体のようです。
理念としていじめ、うつ、自殺を防ぐことを目的にしているこの団体が発表している調査結果がありますので紹介していきますね。
３：家族会の調査結果
この調査協力を得られた５２人はどういう人たちなのかを見てみます。
l 過去に引きこもりを経験したことがある ８２．７％
l 過去に引きこもりを経験したことがない １１．５％
l 不明 ５．８％
現在は、この人たちの中には引きこもりを脱出した人が多いようです。
l 現在引きこもり状態である ３２．７％
l 現在引きこもり状態ではない ６３．５％
l 不明 ３．８％
引きこもりだった時期があっても、半数以上の人はこの団体では脱出しているようです。
ここで紹介する数字は、このような人たちを対象にした調査です。
KHJ全国ひきこもり家族会連合会のホームページはこちらです。
https://www.khj-h.com/about/vision/
４：仕事に就くことが第一歩
調査協力を得られた本人５２人が回答したアンケート結果から、仕事に就いている割合を紹介します。
l 「仕事をしていない」と答えた人は４４．２％
l 「仕事をしている」と答えた人は５０．０％
l 「不明」が５．８％
出典
https://www.mhlw.go.jp/content/12200000/000525389.pdf
「現在引きこもりではない」と答えた６３．５％の人たちの大部分が「仕事をしている」のだと分析できます。
ついでに「仕事をしている」人の労働時間と日数です。
１日の労働時間について、もっとも多く得られた回答は「５時間」でした。
平均は５．９時間です。
１週間の労働日数については、もっとも多かった回答は「週５日」で、平均すると週３．９日でした。
このことから参考にできるのは、まずは非正規雇用でいいから仕事を始めてみましょう、ということです。
引きこもり脱出への第一歩は、仕事をすることです。
少ない日数、短い時間からでもあなたにできそうな仕事を探してみましょう。
５：引きこもり脱出できる唯一の方法とは？
職場へ出ても、特に身構えて周りの人と深く接する必要はありませんから、大丈夫ですよ。
清潔感のある身なりを意識して、明るい表情を心掛けることが大切です。
がんばっておしゃべりをする必要はまったくありません。
かえってしゃべらないほうがいいでしょう。
そうすればそのうち自然と、職場で良い人間関係があなたのまわりに構築されていきます。
仕事を持つと、年齢や性別いろいろな人と接する機会が増えます。
学生時代は同年代しかいませんので、無駄に張り合うことばかりでしたが、社会に出るとお兄さんお姉さんおじさんおばさん、いろんな先輩たちにお世話になることになります。
同年代の仕事仲間もできて楽しい環境だと感じるはずです。
次第にあなたは対人のプレッシャーから解放されていくでしょう。
恋愛も経験できると思いますよ。
仕事も恋愛も一生懸命やってみましょう。
以上ここまで引きこもりから脱出して恋愛するための提案をしてきました。
私自身の経験から薦めていることもたくさん書いてきました。
ほんの少し行動して外に出てみましょう。
あなたの家族の心配事を、ひとつ解決してあげることができるのですよ。
おわりに
最後まで読んでいただき、本当にありがとうございます。
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ウケ狙いのニックネームはウケずにシラケるだけなのでやめておきましょうね。
年齢も大きく鯖をよむのは後で面倒くさいのでやめておいたほうがいいでしょうね。
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